Detox water
Detox Water citron, fraise & menthe
La detox water est une boisson à base d'eau et de fruits pour faire le plein de fraîcheur, de vitamines et surtout pour nettoyer l'organisme
Menthe, romarin, thé vert... Les fruits, légumes et herbes qui seront contenus dans votre boisson doivent avoir des propriétés détoxifiantes pour éliminer les toxines. Voici donc une recette simple et rapide à base de citron. L'aliment détox indispensable qui stimule la bile et draine le foie.
En pratique :
Découper trois citrons en rondelles et les déposer dans le fond d'une bocal à fermeture hermétique de 250 ml. Ajouter quelques feuilles de menthe fraîche avec quelques fraises et remplir le tout d'eau fraîche et de glaçons. Placer le bocal au réfrigérateur pendant au moins une demi-heure et laisser infuser les fruits dans l'eau. Plus on laisse reposer, plus l'eau sera fruitée. Il ne reste plus qu'à déguster à volonté !
Vous pouvez changer les ingrédients. Donc voilà une recette simple et c'est super bon. C'est important de beaucoup boire et si vous avez du mal à boire de l'eau, cette boisson est super!
Astuces:
- Consommez des fruits et légumes bio. Sinon, lavez les à l’eau chaude et retirez la peau, c’est là où les pesticides sont les plus présents (même si vous ne les éviterez pas complètement).
- Laissez les fruits macérer au minimum 30 minutes et au maximum 24h.
- Préférez les fruits frais et de saison.
- N’hésitez pas à utiliser de l’eau gazeuse au lieu de l'eau plate ou alors de l’eau de coco par exemple !
- Recyclez les fruits et légumes si vous ne souhaitez pas les consommez tels quels : mixés dans un smoothie ou dans un yaourt .
- Conservez votre fruits water au réfrigérateur, c’est bien meilleur frais !
Voilà mainenant vous pouvez faire des detox water!
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